به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، اگر در شرایط سختی به سر می برید موهایتان نیز احساس کسالت می کنند. موهای شما یکی از با ارزش ترین دارایی های شماست. طبق یک برنامه مشخص روزانه ، همان گونه که از پوست خود مراقبت می کنید. باید از موهایتان نیز نگهداری کنید
استرس
خستگی ، استرس ، اضطراب ، بیماری ، رژیم غذایی نامناسب ، آلودگی و همچنین استفاده از محصولات نامناسب برای مو، باعث کسالت مو می شوند چگونه مویی سالم و زیبا داشته باشیم؟
مطمئناً شما هم به سلامت، طراوت و شادابی موی خود علاقمندید اما بهره مندی از موی سالم و زیبا به چیزی بیش از علاقه نیازمند است و در واقع مستلزم توجه کافی و مراقبت شایسته از آن است
برای اینکه بتوانید مراقبت صحیحی از مویتان انجام دهید، اولین اقدام آن است که نوع موهای خودتان را بشناسید تا بتوانید بهتر به نگهداریو محافظت از آن اقدام کنید در صورت واقف نبودن به این مسئله، همیشه سر در گم خواهید بود و نمی دانید که مثلاً از چه نوع شامپویی
استفاده کنید، چند بار در هفته موی خود را بشویید، چگونه برس بزنید و…
نگهداری از موها فراتر از شستشوی منظم است استفاده از شامپو اقدامی اساسی در نگهداری روزانه ی مو می باشد، اما موهای شما نیاز به محصولات دیگری هم دارند
یکی از بهترین روش ها برای حفظ سلامت پوست و مو راه های طبیعی هستند که در آن ها استفاده از مواد شیمیایی به حداقل رسیده و به این ترتیب از اثرات جانبی آنها نیز اجتناب می شود
سلامت مو
به منظور استفاده روزانه و منظم، شامپوی روزانه را به طور متناوب با شامپوی درمانی خود مصرف کنید سپس، هفته ای یک بار قبل ازشامپوکردن، از محصولاتی که برای درمان و ترمیم موهایتان در نظر گرفته شده استفاده کرده و پس از شامپو، از محصولات درمانی بعد از شامپو استفاده کنید این برنامه باعث سلامتی و درخشندگی موهای شما می شود
در هر بار استفاده از شامپوی درمانی همیشه دو مرحله شستشو کنید
بعد از شستشوی اولیه، موهای خود را کاملاً آبکشی کنید، برای بار دوم زیر و روی موهایتان را با شامپوی مربوطه به طور کامل پوشش دهید سپس پنج دقیقه صبر کنید تا اثر کند آنگاه دوباره موها را با دقت بشویید و کار شستشو را با استفاده از آب سرد خاتمه دهید تا مواد موثره بهجدار تار مو نفوذ کند این روش باعث می شود که موها درخشان تر شوند برای تأثیر عمیق درمان چند دقیقه مواد را با انگشتان بر رویتمامی تارهای موی خود تا ریشه ماساژ دهید تا تأثیرگذاری را به حداکثر برسانید مطمئن شوید که محصول را برای دوره کامل که توصیه شده، استفاده کرده اید
خشک کردن مو وقتی موهای خود را خشک می کنید حوله را محکم به آن ها نمالید، زیرا این عمل باعث شکستگی ساقه های موی شما می شود موهای خود را در حوله بپیچید و به آرامی آنها را مالش دهید
وقتی موهایتان نم دارد با آنها مهربان باشید و به آرامی از بالا به پایین با استفاده از یک شانه دندانه درشت شانه بزنید تا از شکستگی و آسیب زدن به موهایتان جلوگیری شود
برای بهتر باز کردن موها و شانه کردن موهای به هم چسبیده از ناحیه گردن شروع کنید و به تدریج تا پیشانی ادامه دهید
موی سالم
هر تار مویی طول عمری مخصوص به خود دارد متولد می شود، رشد می کند، پیر می شود و سپس می میرد و تار مویی جدید جایگزین آن می شود در طول زندگی هر رشته موی ما می تواند بین ۲۰تا ۲۵ بار تجدید شود یک سر سالم بین ۱۰۰,۰۰۰ تا ۱۲۰,۰۰۰ رشته مو دارد
ریشه مو
ریشه مو در کف سر محکم شده است. در انتهای ریشه مو ، پیاز مو است که با رگهای خونی آن ناحیه تغذیه می شود و عناصر وغذای مورد نیاز برای رشد مو را در دسترس آن قرار می دهد. هر ریشه دارای یک یا چند غده چربی است. وقتی غده چربی سالم اند و بطور طبیعی کار می کنند.چربی sebum ترشح می کنند و چربی sebum ساقه موها را چرب می کنند و به مانند یک لایه محافظ آن را می پوشاند. این چربی طبیعی برای پوشاندن مو ضرورت دارد و آن را صاف نگه می دارد. با وجود این گاهی اوقات عملکرد طبیعی این غدد به هم میریزد و به سمت عدم تعادل می رود .چربی طبیعی زیاد می تواند باعث شود مو چرب و مرطوب به نظر برسد که در این حالت لمس کردن مو نا خوشایند است و موها جذاب به نظر نمی آیند. این حالت ، seborrhea نامیده می شود. در چنین وضعیتی موها درخشندگی و صافی خود را از دست می دهند و دسته دسته در هم فرو می رود و گاهی اوقات سبوره ، seborrhea باعث شوره سر میشود و سر انجام قبل از آنکه جایگزینی برای موها پیدا شوند می میرند. گاهی فقدان چربی sebum باعث خشکی پوست سر می شود که این امر موها را آسیب پذیر و شکننده می کند.
ساقه مو
ساقه مو قسمت قابل رویت مو است که شامل فیبرنرمی است که به وسیله لایه های کراتین ماده شاخی موجود در مو و ناخن محافظت می شود. مراقبت روزانه از مو ، حالت تعادل را برای موهای شما به ارمغان می آورد. دشمنان موهای شما: بعضی از مواردی که به موهای شما آسیب می رسانند عبارتند از
آلودگی باعث کسالت و شکنندگی مو می شود
نور خورشید، استخر های شنا، آب نمک دار و باد می توانند موها را خشک سفید و شکننده کنند
موهای سفید و مرده بیش از اندازه زننده هستند
هوای سرد نیز باعث مرگ موها می شود
استرس ها، آسیب های روحی، بیماری یا خستگی همه بر روی کیفیت موها اثر دارد و باعث برهم زدن تعادل آن ها می شود
رژیم غذایی باعث کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن می شود این امر حیات دوباره ی موها راد مختل می سازد و استحکام موها از دست می رود
شیوه زندگی تان باید به گونه ای باشد که مراقبت از موهایتان را طبق یک برنامه خاص متناسب با موهایتان به شما گوشزد نماید
: تعداد موهای ما بی نهایت نیست، پس مراقبت از آن بسیار مهم است معمولاً ریزش مو بستگی به عوامل زیر دارد
شیوه زندگی استرس زا – خستگی- آسیب های روحی – ناهنجاری های هورمونی – تغذیه نامناسب- قبل از اینکه اولین نشانه های ریزش مو آشکار شود به طور منظم موهایتان را امتحان نمایید ( هر۳ ماه یکبار ) و اگر لازم بود اقدامات پیشگیری کننده انجام دهید
درمان ریزش مو
مقدار قابل قبول ریزش مو کاملاً طبیعی است به طور طبیعی ریزش ۶۰ تا ۸۰ تار مو در روز طبیعی است بنابراین بیشتر از این میزان ریزش:باید جدی گرفته شود و در هر فردی به درمان خاص خود نیاز دارد
اگر کف سر شدیداً چرب و میزان ترشح چربی خیلی زیاد باشد و یا کیفیت چربی sebum خوب نباشد میکروب های طبیعی پوست سر بیش از حد تکثیر می شوند، موها لخت می شوند و مرتب کردن آنها مشکل است. این چربی sebum باعث ریزش واقعی مو می شود. اگر آبرسانی به پوست سر ضعیف باشد، مویرگ ها بوسیله فیبرهای عصبی خفه می شوند. در نتیجه ریشه موها دچار سوء تغذیه می شود و موهای جدید تولید شده بطور محسوسی ظریف ، ضعیف و شکننده می شوند. اگر پوست سر خشک و کم خون باشد ، کمبود چربی باعث تبخیر آب می شود در نتیجه سوء تغذیه سلول های مادر پاپیلا را به همراه خواهد داشت. اگر پوست سر دارای شوره باشد ، شوره پوست سر را خفه می کنند که در نتیجه مو دچار ریزش می شود .به این دلیل است که شوره سر باید بلافاصله بعد از اینکه بوجود آمد تحت درمان موثر قرار بگیرد. ریزش مو پدیده ای برگشت ناپذیر نیست با درمان ویژه ای می تواند متوقف شود ریزش مو می تواند به دلیل بی ثباتی روانی باشد بنابراین اجازه ندهید این شرایط ادامه یابد مشکل را قبل از اینکه جدی شود درمان نمایید
نکته : صبور باشید … موهای جدید ۳ماه پس از درمان قابل مشاهده هستند
شوره سر
شوره سر اولین مشکلی است که باید درمان شود شوره باعث خفه شدن ریشه مو می شود این امر به این معنا است که موهای مرده به سختی می ریزند و رشد مو های جدید به کندی صورت می گیرد و این عمل باعث کاهش قابل ملاحظه ای در کیفیت مو می شودشوره چیست؟
پوست سر دائماً با تولید سلول های جدید و جایگزین نمودن آن ها به جای سلول های مرده، نو می شود در بعضی موارد، مرحله بازسازیشدیدمی شود به خصوص اگر میکروب های طبیعی پوست در تعادل نباشند این تسریع در بازسازی پوست باعث پوسته پوسته شدن شدید کف سر می شود که به آن شوره می گویند
شوره ممکن است خشک یا چرب باشد و معمولاً همراه با تحریک پوست سر است سلامت مو و کف سر همیشه تحت تأثیر شوره سر قرار می گیرد که باعث خفه شدن ریشه های مو می شود و در نتیجه موها می ریزند
به این دلیل است که شوره سر باید بلافاصله بعد از اینکه به وجود آمد با محصولات مؤثری درمان شودچگونه شوره سر درمان می شود؟
ابتدا برای اینکه نتایج بهتری گرفته شود، نوع شوره ( خشک یا چرب ) و دلیل آن باید مشخص شود تشکیل شوره غالباً بستگی به شرایط نا
: متعادل کف سر دارد ( کف سر خشک و یا چرب ) در نتیجه درمان شوره سر باید
• دلیل این وضعیت را درمان کند ( مثل چربی [ Seborrhea ]، عوامل مهاجم بیرونی و یا مسائل درونی مانند استرس )
موهای چرب
برخلاف تصور عمومی، تلاش برای خشک کردن پوست سر، بهترین راه برایچرب کردن آن نیز می باشد. استفاده یک درمیان از شامپوی مخصوص موهای چرب و شامپوی روزانه، پوست سر را سالم تر نگه می دارد و اثر شامپوی درمانی را تقویت می کند. در مصرف مواد غذایی تعادل را رعایت کنید و از غذاهای متنوع استفاده کنید. استفاده از مواد محرک را به حداقل برسانید.
موهای چرب ظاهر مشخصی دارند: براق، چسبناک و بدون حجم اند. موها چرب هستند و یا در نتیجه بد عمل کردن غده های چربی، چرب می شوند و این امر اغلب در اثر بلوغ زودرس رخ می دهد و می تواند با استرس، رژیم غذایی نامناسب و عدم تعادل هورمون ها بیشتر شود. افزایش چربی (sebum ) می تواند حیات موهای شما را به خطر بیندازد. تشخیص دلایل موهای چرب که آیا موقتی است یا مزمن، بسیار اهمیت دارد.و مشخص کردن علت چربی مو و شدت آن طول درمان را مشخص خواهد کرد.
موهای چرب
هدف اولیه این است که مطمئن شویم پوست سر که اغلب تحریک شده است، همیشه تمیز و سالم است چرا که در این صورت از رشد میکروب هایی که سبب تجزیه چربی می شوند جلوگیری می شودو تولید چربی تنظیم می شود ( چربی که برای پوشش دادن جدار غلاف مو لازم است ) قبل از اینکه پوست سر دچار کاهش اکسیژن شود و ریزش مو شروع شود، محصولات درمانی کمیت و کیفیت ترشح چربی ( Sebum ) را تنظیم خواهند کرد. ریشه موها همچنین احتیاج به استحکام بیشتری دارند تا رشد بهتری را برای موهای سالم تر تضمین کنند.
موهای طبیعی و ترکیبی موهای ترکیبی ( موهای که تلفیقی از چند خصوصیت هستند) نیازمند شامپوهایی با ویژگی های زیر می باشد:
۱٫ محصولی که موهای چرب را به سرعت پاک کرده و فعالیت غدد چربی را تنظیم و درمان می کند.
۲٫ محصولی که انتهای موهای خشک را درمان و ترمیم می کند.
پس از آن موهای ترکیبی به حجم دهنده های ریشه و ساقه مو نیاز دارند تا حجم پیدا کنند.
ریشه مو چرب است، پوست سر خیلی زود چرب می شود، درنتیجه موها لخت می شوند. موها بی جان و خشک هستند و دچار موخوره می شوند و در انتها آسیب دیده هستند. موها شکننده اند و به آسانی در هم فرومی روند و هنگامی که لمس می شوند، خشک و زبر به نظر می رسند.
درمان های آب رسان
مو همانند پوست احتیاج به مراقبت دارد.
نور خورشید، باد، سرما، فرآیندهای آسیب رسان شیمیایی و مکانیکی ناشی از رنگ موها، محکم شانه زدن یا خشک کردن با درجه حرارت بالا همه دلایل کافی بر لزوم آب دار نگه داشتن مو می باشد.
طیف درمان های آب رساننده برای انواع نقایص کاربرد دارند. حاوی پروتئین های طبیعی و گیاهی می باشد که باعث بازسازی، انرژی زایی و محافظت از مو می شود.
محصولات آب رساننده مخصوصاً برای موهای رنگ شده پیشنهاد می شود زیرا به پایداری و درخشندگی رنگ مو کمک می کنند.
موهای خود را خوب بشویید و به ویژه خوب آبکشی کنید تا ضایعاتی که باعث سنگین شدن مو می شوند پاک گردند. موهای ظریف در مقایسه با انواع موها در برابر خشک کردن و سشوار کردن و دیگر عوامل مضر، آسیب پذیرترند. بنابراین، این قبیل موها به محافظت و درمان نیاز دارند. محصولاتی که برای محافظت مو در نظر گرفته شده اند به موها حجم می دهند و این یک ضرورت است. عناصر لازم برای احیای موهای ظریف عبارتند از : پروتئین ها،چربی ها، گلوسیدها، ویتامین ها،مواد معدنی و دیگر مواد اساسی..
طبق تعریف، موهای ظریف از نظر قطر، بسیار نازک هستند. بنابراین مدل موها بیشتر حالت ناپایدار دارد و فاقد حجم است. شما ممکن است قادر نباشید نوع موهایتان را تغییر دهید. اما می توانید از محصولاتی که به آن ها قوام و حجم می دهند استفاده نمائید.
درمان های موهای خشک و آسیب دیده
شامپو به تنهایی مشکل موهای خشک را حل نمی کند. یک درمان قبل از شامپو نیاز است تا موها را تقویت کند. توجه کنید که در موهای خشک و وزدار ساختمان و فلس های مو آسیب دیده اند، در نتیجه موها شکننده و بی حالت می شوند. مطمئن شوید که رژیم غذایی تان مناسب باشد. غذاهایی را که سرشار از ویتامین های B ، E ، F و حاوی مقادیر زیادی پروتئین های گیاهی و سایر مواد لازم باشد، مصرف کنید.
از غذاهای سرخ شده و جربی های پخته شده پرهیز نمایید.
موهای خشک، آسیب دیده
عوامل: فقدان چربی (Sebum ) در نتیجه غیرفعال شدن غدد چربی، رطوبت نامطلوب مو، شرایط بد عمومی فرد یا دستکاری بیش از حد مو ( شامپوها و رنگ موهایی که خاصیت پاک کنندگی و آسیب رسانی زیاد دارند، تثبیت کننده ها، خشک کردن مو با حرارت بالا و غیره(.
فلس های مو که در حالت طبیعی محکم و صاف هستند، می ریزند. موهای مجعد و تاب دار معمولاً خشک هستند.
در حقیقت موهای بی حالت و زبر، منفذدار وحساسند و هرگونه درمانی بر روی آن ها مشکل است ( چرا که به آسانی در هم فرو می روند) و به راحتی می شکنند) سفید شدن موها حتی به مقدار کم باعث شکنندگی می شود و حتی موخوره در موها دیده می شود که با چشم های غیرمسلح قابل رویت است (.
موهای خشک و ضخیم
در قسمت خارجی ساقه مو، یک لایه روشن و ظریف ( کوتیکول مو ) وجود داردکه حاوی سولفور بوده و نقش مهمی در محافت مو در مقابل آسیب های شیمیایی و فیزیکی دارد. کوتیکول از یک ردیف سلول پهن و کاملاً شاخی شده تشکیل یافته است که مانند فلس های ماهی هر سلول قسمتی از سلول مجاور خود را می پوشاند. در فرایند رنگ کردن مو، کوتیکول باز و شکافته می شود تا رنگ مو در داخل محور مو قرار گیرد. آمونیاک موجود در رنگ مو ماده قلیایی است که نقش آن باز کردن کوتیکول مو می باشد. باز شدن کوتیکول ها از هم باعث می شود مو خشک، زبر، یا بدون حالت و کدر گردد.
نمای ظاهری موها بستگی به سلامت و یک دست بودن لایه کوتیکول دارد. خصوصیاتی مانند نرمی، شفافیت و انعطاف پذیری به طور عمده به این لایه بستگی دارد. نرم کننده های مو سبب تأثیر روی سطح خارجی مو می شوند.
شفافیت مو در نتیجه انعکاس نور ئر تار مو می باشد که اگر این سطح دچار آسیب شود ، در نتیجه کاهش این انعکاس، شفافیت مو کم می شود. مو در حالت طبیعی دارای شارژ منفی است و زمانی که در تماس با اکسیدان و رنگ و مش و مواد دکلره کننده یا مواد فر کننده باشد، میزان اسید سولفوریک در ساختمان مو بالا رفته و باعث افزایش شارژ منفی مو می شود.
با اسیب دیدن سطح مو شارژهای الکترواستاتیک ایجاد می شود که موجب دور شدن موها از هم شده و شانه کردن و مرتب کردن آن ها مشکل می شود. لطافت و صافی مو به دلیل یک دست بودن و نظمی است که در کوتیکول مو وجود دارد. کوتیکول سالم و طبیعی دارای نظم ظاهری مشابه سلول های چیده شده روی سقف خانه هاست. در صورت آسیب رسیدن به این کوتیکول، سطح مو زبر و خشن می شود و لذا شاهد کدر شدن، شکسته و دو شاخه شدن انتهای مو (موخوره ) خواهیم بود.
بهترین درمان برای تارهای مویی که کوتیکولشان آسب دیده و باز شده است، بازگرداندن PH آن به حالت اسیدی است.
از دیگر درمان های موی زبر، خشن و آسیب دیده از رنگ،مش یا فرکردن مو، می توان از نرم کننده ها و محصولات حاوی روغن های گیاهی و سرشار از ویتامین نام برد. نرم کننده ها با تأثیر بر سطح خارجی تار مو و بازگرداندن نظم و انسجام کوتیکول ها، شرایط مو را بهبود می بخشند.
موهای وز
وز بودن مو ناشی از خشکی بیش از حد آن است. موی هیچ کس از بدو تولد وز نیست بلکه به مرور زمان و بر اثر آسیب رسیدن به تار مو، وز می گردد. بهتر است مو را با آب سرد آبکشی کرده تا کوتیکول مو بسته شده و دیگر وز نگردد.
برای مرتب کردن مو از شانه استفاده نکنید. برای این کار بهتر است از برس کمک بگیرد. چون شانه کردن، باعث موخوره و وز شدن بیشتر مو می شود. سشوار بعد از هر نوبت حمام رطوبت مو را گرفته و باعث می شود تا مو وز کند و یا دجار مو خوره شود.
از طرف دیگر رطوبت موجود در هوا توسط باندهای هیدروژن موجود در تار مو به آسانی جذب می شود و باعث می شود که مو فرو و حالت مرتب شده خود را از دست داده، وز کرده و غیر قابل کنترل به نظر برسد.
برای رفع این مشکل می توانید از محصولات آرایشی و بهداشتی مو که ضد وز می باشند یعنی در مقابل رطوبت هوا ایجاد مقاومت می کنند، استفاده نمایید.
محافظت از موها در مقابل نور آفتاب
مو مانند اسفنج است و هر ماده خارجی که با سر تماس پیدا کند مثل کلر را به خود می کشد. پس قبل از شیرجه زدن در آب استخر، موهایتان را خیس کند و کمی نرم کننده برای محافظت به ساقه مو بمالید.
همیشه بعد از شنا موهایتان را بشویید تا باقیمانده کلر یا نمک از موهایتان پاک شود
ترمیم مو بهترین جایگزین کاشت مو می باشد و با تراکم موی بالایی که بشخص…
ترمیم مو چیست؟ روشی است همانند کاشت مو با این تفاوت که بجای اینکه تارهای…